Exotische Grüne Smoothie Bowl

Smothie Bowl

Du suchst nach einem ausgefallenen und fruchtigen Frühstück? Dann kommt hier unser Rezept für eine exotische grüne Smoothie Bowl! Smoothie Bowls sorgen für einen gesunden Start in den Tag und liefern dir viele frische Vitamine. Die Mischung aus Chiasamen, Kokosflocken und Vanille verleihen der Bowl einen exotischen Hauch und sorgt für eine cremige Konsistenz!

Rezept für die exotische grüne Smoothie Bowl

  • 1 Banane
  • 100 g Spinat
  • ½ Mango
  • 2 EL  Chiasamen
  • 1 EL Kokosflocken
  • Vanille  
  • Wasser
  • 1TL Chisamen und Kokosflocken gemischt
  1. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Eine Hälfte als Topping zur Seite legen. Die andere Hälfte in einen Mixer geben.
  2. Mango schälen und in Würfel schneiden. Spinat waschen.
  3. Mango, Spinat und Chiasamen mit Kokosflocken und Vanille in den Mixer geben und zerkleinern. Wasser dazugeben bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  4. Den dickflüssigen Smoothie in eine Schüssel geben. Mit dem restlichen Chiasamen, Leinsamen und den Bananenscheiben anrichten.

 

Smoothie Bowl

Wenn du von Smoothie Bowls nicht genug bekommen kannst, probiere unbedingt auch unsere Kombinationen aus Acai mit Brombeeren und Beere mit Kurkuma aus.  Einen zusammenfassenden Beitrag zu allen Grundlagen, wie du die perfekte Power Smoothie Bowl für den Start in den Tag zubereitest, findest du hier.

Als Anregungen für eine kleine Abwechslung für dein gesundes Frühstück haben wir noch weitere Ideen gesammelt.



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